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因为专业,所以更值得信任!佳明Forerunner 45运动跑表上手体验

Garmin运动手表可以说是跑步者手腕上的私人教练,支持各种运动模式,并提供专业的运动数据监控和个性化运动指导,这就是为什么许多体育人士选择Garmin运动手表。

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在我们的印象中,Garmin运动手表一直是专业和高端的象征。过去,几千元的价格也让很多初学者对Garmin运动手表不以为然。

那么,有适合初学者的入门级运动手表吗?答案当然是肯定的,这是嘉明最新的运动手表,价格为1680元:Garmin Forerunner 45

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作为入门级运动手表,Garmin Forerunner 45保持专业的跑步监控功能,如多种运动模式,GPS卫星定位,光学心率监测,车身电源监控以及Garmin运动手表的事故安全通知。在销售价格方面,它更具吸引力。我们一起来看吧!

设计:

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Garmin Forerunner 45采用圆形表圈和纤薄设计的传统腕表进行了扩展。这款手表搭配42毫米表圈,重量仅为36克。它在手腕上没有重量,适合跑步或日常使用。很长时间穿。

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虽然表圈的设计为42毫米,但表盘的显示屏仅为1.04英寸。仔细观察,你会发现表盘的显示区域比表圈小很多,表盘上的黑色大边可以说会影响整个表盘。手表的美丽。

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在手表的材质上,Garmin Forerunner 45的表圈由纤维增强聚合物制成。该材料重量轻,具有良好的耐腐蚀性。即使运动时充满汗水,也不要担心。

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Garmin Forerunner 45配备1.04英寸半透反射显示器,分辨率为208 * 208PPI。屏幕显示非常好,可以清楚地看到屏幕上最小的字体。

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半透反射显示器的最大优点是它更节能并且可以在屏幕状态下显示。只要不需要在光线环境中点亮背光,就可以清晰地看到屏幕,并且在强烈的室外阳光下。会有反射,表盘仍然清晰。

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在手表的操作中,Garmin Forerunner 45主要由分布在表圈左侧和右侧的五个物理键操作。每个按钮都有相应的功能。因为有很多按钮,所以第一次熟悉可能需要一些时间。具体的按钮功能,下面简单说说每个按钮的功能。

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左上方LIGHT按钮:短按亮屏,关闭屏幕,长按控制菜单,可以打开秒表,找到手机,紧急求助,关机等,并在关机状态下长按开机。

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在UP按钮的中间:长按进入主菜单,可以设置手表的功能,如切换拨号,设置闹钟,设置个人信息,更新系统等相关操作,并短按并翻页。

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底部向下按钮:短按输入运动数据,实时健康状态监测数据视图,同时短按此按钮和向下翻页功能。长按进入音乐控制页面,可以绑定手机后控制手机播放的音乐。如果您佩戴蓝牙耳机连接到手机并听音乐播放,请使用此按钮进入音乐播放,暂停,切换歌曲等。

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右开始/停止按钮:此按钮仅支持短按,按下开始或停止活动时间,在其他功能界面下操作,此按钮也确认功能,另一个BACK按钮是返回按钮。

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在Garmin Forerunner 45的背面,您可以看到手腕光电心率传感器和金属接触充电接口。内置传感器发光以检测心率。通过精确的算法处理,您可以确保每次都能进行准确的心率检测。程度,但不幸的是,Garmin Forerunner 45取消了脉搏血氧含量监测功能。

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Garmin Forerunner 45腕带采用柔软硅胶制成,腕带上整齐排列有许多通风扣眼。最好在运动时呼吸和吸走,从而使穿着更舒适。

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通过腕带上可调节的扣眼,腕带的长度可以根据手腕的大小自由调节,以满足不同人群的需求。不幸的是,腕带不是一个易于拆卸的设计。需要专业工具来更换腕带。

定制培训计划:

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Garmin forerunner 45运动手表支持多种运动模式,包括:跑步,跑步机,骑自行车,步行,健美操,游泳和许多其他运动模式。

同时,对于初学者,您还可以使用定制的培训计划或选择个人Garmin教练进行计划的跑步锻炼。 Garmin先行者45的经验主要基于跑步。

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在开始跑步锻炼之前,让我们与您讨论Garmin Forerunner 45使用的应用程序:良好的速度。通过绑定“Good Speed”,您可以自定义您的个性化跑步训练计划,包括活力保持,减肥和减肥。心脏刺激,塑身,耐力改善,以及针对不同人群的其他定制剪裁计划。

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作为新手,我建议您选择3公里或20分钟的初级活力来维持跑步训练。这两个跑步训练计划主要通过交替快速和慢跑训练,每周训练次数为3次。大约5次。

对于这种强度跑步训练,它特别适合初次跑步者或工作人员。通过适当的跑步锻炼,我们可以使身体轻盈,让生活和工作更有活力。

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选择适合您的跑步训练设计后,您可以将训练计划直接发送到Garmin Forerunner 45手表上。当您运行游戏时,您可以直接通过手表调出培训计划。规划跑步练习。

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当然,除了通过定制培训进行培训外,具有跑步经验的人还可以直接打开手表的运行模式来运行。

Garmin Forerunner 45支持三种不同的卫星定位系统:GPS,GLONASS和GALILEO。进入运行界面后,手表将自动搜索卫星定位。

搜索明星的速度非常好。它可以在大约20秒内成功连接。 GSP是绿色的,可以开始运行。在跑步过程中,Garmin Forerunner 45将自动记录运动轨迹。

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当我们跑起来时,Garmin forerunner 45将直接在屏幕上显示与跑步相关的数据,如跑步距离,跑步时间,步速等,并且在跑步过程中会有1公里的自动振铃和跑步。时间,速度,振动和声音提醒。

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每次运行后,您需要手动保存运行数据,然后您可以直接查看Garmin forerunner 45上的相关运动数据,例如:距离,时间,步速,卡路里,心率,步数,花费的时间每圈等运行数据。

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在将运动数据与良好的速度APP同步后,您可以在APP中查看更详细的运行数据,例如:平均步速,平均步数,平均步幅,平均心率等。遗憾的是,Garmin先行者45缺乏有氧运动/无氧训练效果,此外,在地图上运行GPS还将生成活动轨迹。

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视频截图

除了提供距离,步速,心率和其他体育和活动轨道,Garmin Forerunner 45还可以在超过1公里的活动轨道上生成视频播放。观看每天用完的活动曲目或视频播放,真的让人们有成就感。

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这是运行数据的详细屏幕截图,通过它可以看到速度,心率,步幅,步幅曲线和间隔数据分析的曲线。

从截图中,我们可以看到匹配的速度随着运行时间的增加而增加。心率从90次/分钟开始逐渐增加到148次/分钟,并且在148次/分钟之间保持稳定多次。有一段时间,步伐和步幅相对稳定。

我们可以通过了解心率区间的变化,运动强度是否合适,运动是否过度,运动是否达到预期效果以及身体是否疲劳来评估跑步运动。

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由于内置的腕式光电心率传感器和加速度计,Garmin Forerunner 45可以实时监控心率,压力和身体力量的健康状况,此外还可以在跑步训练期间监控各种运动数据。

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同时,手表还记录当天的运动数据,如:运动时间,强度训练,台阶,热量等,以及天气,风,湿度等与日常生活相关的信息。

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除了为个性化运动指导提供一个好的速度应用程序,我们还可以安装由Garmin Forerunner 45专门设计的Connect应用程序。除了记录每次的运动数据,这个应用程序还可以检查身体电池能量储备,睡眠信息和配件。绑定,设置紧急联系人,设置安全性和跟踪功能等。

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Connect APP中的IQ App Store可以下载支持不同风格的Garmin Forerunner 45的拨号。目前大约有40种不同风格的拨号,它们仍处于同步状态。

除直接安装外,下载的刻度盘也可以保存到手表侧。目前,我的Garmin前身45节省了大约十个不同的表盘。目前,我不知道手表端可以保存多少个标题。

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显示功能丰富的表盘:日出,日落,日期,时间,卡路里,心率,踏板,电源都显示在表盘上,我在日常使用中大多使用此表盘。

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简单的表盘:除了时间,星期几,日期外,没有额外的显示,你会发现内部表盘的黑色边看起来很明显。

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卡通风格手表:这款表盘更适合女孩或儿童,不同款式的表盘可根据自己的喜好进行切换。

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像许多智能手表一样,Garmin forerunner 45也支持智能通知。如果您使用蓝牙耳机连接到手机以便在跑步时听音乐,则可以在打电话时看到提醒,并且您可以在手表上看到手表。在确认后,来电者,除了来电提醒,手机短信,QQ等社交软件信息还可以打开提醒。

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就手表的使用寿命而言,官方数据在智能模式下约为7天。在GSP运行模式下大约11个小时。就目前的使用而言,基本上每天会损失20%的电力,并且电池寿命可能难以持续7天。 GSP运行模式的寿命尚未经过测试。

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对于防水,Garmin Forerunner 45防水等级为5ATM。手表上通常会有很多汗水。它可以直接用水清洗。它可以清洁和维护手表,佩戴起来会更舒适。此外,穿着Garmin先行者45进行游泳和潜水是没有问题的。

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经验总结:

先说说嘉明先行者45的缺点,比如内表盘的设计,黑色的外观似乎对外观有一点影响;表带不支持易于拆卸的类型,用户可以自行更换表带;功能较少的血氧饱和度监测不提供有氧/无氧训练效果。

当然,作为一款价格为1680元的入门级运动手表,Garmin先行者45穿着轻便舒适;半透明和半反射显示器表现出相当不错的性能;内置丰富的运动模式和定制的训练计划,运行提醒功能,并可以提供专业级的运动数据监控,可以说是满足运动员第一需要的。